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家庭百事通

家庭百事通

2026年10期

为25-45岁的中小城市家庭女性及其他家庭成员提供枕边精神“食粮”。

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人物 | “感动中国”赵兴松、谢红兰夫妇：善良是可以循环的光

人物 | “感动中国”赵兴松、谢红兰夫妇：善良是可以循环的光

2026年7月14日，央视镜头扫过“感动中国2025年度人物”颁奖舞台，停在一双沾过面粉和浆糊的手上——它们的主人，刚替亡子把40多万元爱心款一张张还给了社会。丈夫穿着袖口磨白的衬衫，右手下意识去摸左手掌，那掌纹里嵌着包子铺的面粉、纸箱厂的浆糊和环卫扫帚的竹刺；妻子谢红兰低头攥着他的指尖，指甲缝还留着白天保洁时没洗净的消毒水痕。江苏高邮的这对普通夫妻相互搀扶着站到聚光灯正中央，背脊挺得笔直。
人物 | “全国优秀共产党员”梁恩荣：焊花飞溅处，执着铸匠心

人物 | “全国优秀共产党员”梁恩荣：焊花飞溅处，执着铸匠心

身高一米六出头、体重不足百斤，她却能稳稳托起数公斤重的焊枪。29年扎根一线，她以焊枪为针，以匠心为线，不仅把冰冷的钢铁缝得严丝合缝，还攻克了行业顶尖技术难关，托起数千青年技工的成才梦。她就是攀钢集团工程技术有限公司修建分公司焊工培训中心的焊工教师梁恩荣。2026年7月1日，她被授予“全国优秀共产党员”称号。一句反问，倔强苦练基本功 1997年，19岁的梁恩荣从技校毕业，进入攀钢集团
寻味人间 | 信阳茶香炕豆腐

寻味人间 | 信阳茶香炕豆腐

在河南信阳这片被山水浸润的土地上，茶香炕豆腐无疑是一颗璀璨的明珠。它不仅是一道极具地方特色的传统美食，更是一次关于火候、食材与时间的精妙演绎。这道菜以豆腐为载体，巧妙融合了西芹的清香、香菇的醇厚、虾仁的鲜美以及信阳毛尖茶叶的雅致，经过挖槽、填馅、炕制、煨煮等一系列繁复而严谨的工序，最终成就一盘外酥里嫩、茶香清雅的人间至味。其制作过程严格遵循工序流程，每一步都暗藏着烹饪者对食材本味的极致追求与精
寻味人间 | 蕉心：边地的草木私味

寻味人间 | 蕉心：边地的草木私味

一历代文人写芭蕉，写尽夜雨潇潇、离愁缱绻，却从未俯身接住大地最实在的馈赠。在滇南、桂西的边陲村寨，芭蕉从来不是案头的风月草木，而是村寨雨季餐桌上的食材。不同于春笋、荠菜、蕨菜这些被写滥的野菜，芭蕉心的食味，藏在边地少数民族独有的手工技法里，是极少被文人落笔、只活在乡土日常里的小众真味。它不靠诗意增色，仅凭独有的口感，专属的古法、食俗，撑起南国山野的清鲜烟火。大多数人不识蕉心，多以为是芭
寻味人间 | 双城鱼味，巴蜀江湖

寻味人间 | 双城鱼味，巴蜀江湖

生于鱼米之乡的我，骨头缝里似乎都浸透了水的灵气。在江南温婉的烟雨里长大，吃鱼便成了一种与生俱来的本能。家乡的鱼，多是清蒸或糖醋，吃的是那一口鲜甜娇嫩，品的是“桃花流水鳜鱼肥”的雅致。然而，暑假那场溯江而上的川渝之行，却让我在那片热辣的红油江湖里，彻底颠覆了对鱼的认知。同样是鱼，游进重庆，便是烈火烹油的豪情；游进成都，便是闲适安逸的温润。回到家许久，我的舌尖似乎还残留着那股麻辣的余韵，梦中仍
寻味人间 | 长春酱骨头

寻味人间 | 长春酱骨头

不少外地人觉得东北三省的风土人情是差不多的，其实三省在共性之外有着各自的特色。就说餐桌上常见的下酒熟食，沈阳人喜欢啃鸡架，哈尔滨人钟情红肠，长春人则独爱酱骨头。酱骨头并非长春独有，南方的江苏无锡就有酱排骨，山东淄博、河北石家庄等地也都盛行这道吃食，东北各地的城市更是随处可见酱骨头门店。但对酱骨头最偏爱的当数长春，这座城市甚至有“酱骨头之都”之称。以王记、吴记为代表的老字号，常年人气旺盛。长
寻味人间 | 荣昌卤鹅：一缕香气染衣襟

寻味人间 | 荣昌卤鹅：一缕香气染衣襟

休假结束，我从重庆荣昌区返回南岸区家中。刚走进楼栋电梯，旁边的邻居翕了翕鼻子：“好香的卤鹅味！”我暗自诧异：带回来的卤鹅明明密封在塑料盒里呀！侧头细闻，衣襟上竟散发出淡淡的卤香，一时间哑然失笑。荣昌素有“卤鹅之乡”的美誉。这座小城是我的第二故乡，我随父迁居至此生活了三十余年。这里的万灵古镇、夏布小镇、安陶小镇沉淀着千年文脉，铺盖面、黄凉粉、酸辣粉撩动四方宾客的味蕾。然而，最令我念念不忘的，
寻味人间 | 沅陵晒兰肉：酉水岸边的老味道

寻味人间 | 沅陵晒兰肉：酉水岸边的老味道

湘西沅陵，依酉水而生。过去水运繁盛，江上排工常年离家，船行千里，最怕吃食难以保存。当地人靠着江水、气候与生活经验，慢慢摸索出一门独特的储肉法子，也就有了今天的晒兰肉。不同于湘西随处可见的烟熏腊肉，晒兰肉不走重烟熏、厚油脂的路子。它只用纯瘦肉，经米酒腌制、自然风干而成，色泽红润、肉质干爽，存放久、易携带，是旧时酉水排工最踏实的随行口粮。这道扎根码头烟火的老味道，如今已是市级非物质文化遗产美食
寻味人间 | 灶膛火，茄盒香

寻味人间 | 灶膛火，茄盒香

前几天染上了流感，吃什么都没味，嘴里寡淡得很。跟奶奶通电话时，她说：“你啥时候回来？我给你煎茄盒吃。”就这么一句话，瞬间勾起了我的食欲，仿佛那茄盒的焦香已经在舌尖漾开，味蕾也多了一份期盼。在我的记忆里，奶奶总能变着花样喂饱一家人的念想。奶奶常说：“我们这沙窝里长大的茄子，不用油都香。”小时候，每当茄子疯长时，奶奶就会拉着我去菜园里摘。小小的我和奶奶一起穿梭在园子里，她躬身拨开茄子叶，我跟在
万家灯火 | 我与妻子的瓷婚之悟

万家灯火 | 我与妻子的瓷婚之悟

一上周是我和妻子结婚二十周年的纪念日。瓷婚之喜，来之不易，自然要整点仪式感，我们特意选了一家颇有情调的音乐旋转餐厅，开了瓶红酒小酌几杯，以示庆贺。灯光摇曳中，我和妻子相对而坐，隔桌相望，在相互的凝视中，那些尘封的甜蜜过往又一幕幕涌上心头，我不由得触景生情起来。二十年，七千多个日日夜夜，在人生的长河中也许算不上太长，但倘若放在婚姻生活里，那委实不短。望着眼前这个与我虽无血缘之亲，却是我生
万家灯火 | 那朵不太美的花

万家灯火 | 那朵不太美的花

一我的童年，是被同村小伙伴们用羡慕的目光铺成的。倒不是我家境多优渥，而是父亲待我几乎到了“有求必应”的地步。在那个重男轻女之风尚存的乡间，他却把我捧在手心里，只要我开口要什么，他很少摇头。每逢他去镇上，临行前总要回头问一句：“钱够花吗？”末了，又悄悄往我兜里再塞上几张皱巴巴的纸币。父亲在县城上班，每天傍晚推开家门，那只深棕色的手提包便是我最期盼的宝藏——里面永远装着意想不到的小惊喜：有时是
万家灯火 | 镜头里的半世纪相守

万家灯火 | 镜头里的半世纪相守

一几年前的一个午后，暖阳漫进客厅，我低头刷着手机，父母缓步走到我跟前。父亲轻声开口：“有空吗，给我和你妈拍几张合照。”我一时发愣，母亲笑着补充：“今年是我们结婚五十周年的金婚纪念日，想留个纪念。” “金婚”二字轻轻落入耳中，我握着手机的指尖骤然发僵。这个带着岁月包浆的词，从母亲嘴里缓缓滑出来时，我才惊觉这般重要的纪念日，我做子女的竟全然遗忘，反倒要年迈的父母主动提起。一丝细密的愧疚漫
万家灯火 | 女儿的“童年数据”

万家灯火 | 女儿的“童年数据”

当晨光漫过书房时，我正调试着周一上课要用的编程教具，女儿凌凌的小手突然从我背后伸过来，并递上一张叠成小方块的便签。“爸爸，这是我给你的秘密。”她掉牙后发出的声音，像含着一颗晶莹的露珠。展开便签的瞬间，我差点笑出声——歪歪扭扭的铅笔字写着：“我的牙齿掉了，请帮我保存一下。”便签下方画着个小方框，里面躺着颗乳白色的小牙，还沾着点没擦干净的血迹。作为教了多年信息科技的小学老师，我见过太多孩子捧着
万家灯火 | 岳母的怪脾气

万家灯火 | 岳母的怪脾气

岳母刚过九旬寿辰，岁月格外眷顾她：耳不聋、眼不花，虽满口牙已换作假牙，脊背微微驼起，却总爱双手背在身后慢悠悠踱步，脚步稳健利落，不见半点龙钟老态。儿女们都知道，岳母的脾气有点“怪”，认准的事说一不二，谁也拗不过。十多年前，我和妻子在扬州打工，把她接来小住。才住了半个月，她就天天念叨“城里房子像笼子，楼里闷得慌，连个说话的老邻居都没有”，执意要回老家。我们夫妻好话说尽，许诺带她逛公园、赶集市，她
万家灯火 | 姥姥的“好事”

万家灯火 | 姥姥的“好事”

姥姥今年八十五岁了。回想这几十年，姥姥吃了很多苦。在那个艰难的年代，她把好几个孩子拉扯成人，后来又带大了好几个孩子的孩子，我便是其中之一。可在老太太嘴里，万事都是好的，从来没有一个不好。年轻女孩子总是特别在意自己的身材。高中时，我一百斤出头，总怀疑自己胖，经常叉着腰在镜子前扭来扭去，还要不停地问姥姥：“姥姥，你看我咋样？瘦不瘦？”姥姥坐在床边，笑眯眯地仰头看着我：“咦——咋不瘦？可苗条了，我看
八点档 | 《八仙！》：不完美照样可以修成正果

八点档 | 《八仙！》：不完美照样可以修成正果

2026年7月18日，动画电影《八仙！》正式登陆全国院线。这部原定7月24日上映的影片，因点映口碑爆棚而提档；截至8月22日，该片总票房破17亿元，成为暑期档黑马。影片将镜头对准八仙成仙前的凡人岁月——这八个主角没有一路开挂的命格，反而都是有缺点、有软肋、有烟火气的普通人。正是这样的设定，让电影抛出一个值得深思的问题：一个满身缺点的人，凭什么成仙？答案或许恰恰藏在“不完美”里——教育的终极目标
养生宝典 | 老年人如何避免噎食

养生宝典 | 老年人如何避免噎食

噎食，看似平常却暗藏致命风险。随着年龄增长，身体机能自然衰退，吞咽这一看似简单的动作对老年人来说变得复杂而充满挑战。一次意外的呛噎，可能在短短几分钟内导致窒息、脑损伤甚至死亡。据统计，噎食是老年人意外死亡的重要原因之一。然而，这种风险并非不可避免。通过深入了解风险根源、科学调整饮食、优化进食环境与方式、掌握关键急救技能，我们能够筑起坚固的安全防线，让老年人安心享受美食，安度幸福晚年。为何老
养生宝典 | 糖尿病足非小病，全方位“护足”很重要

养生宝典 | 糖尿病足非小病，全方位“护足”很重要

糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，其患病率正以惊人的速度上升，严重威胁着人们的健康。据统计，全球糖尿病患者人数已超过4亿，且这一数字仍在持续增长。在糖尿病的众多并发症中，糖尿病足堪称一颗“定时炸弹”，其发病率高、致残致死率高，给患者及其家庭带来了沉重的负担。什么是糖尿病足糖尿病足是指糖尿病患者由于合并神经病变及各种不同程度的下肢血管病变，导致足部出现感染、溃疡形成和（或）深部组织破坏。它是糖尿
养生宝典 | 中医护理，轻松改善颈肩不适

养生宝典 | 中医护理，轻松改善颈肩不适

如今多数人久坐办公，或低头看手机且长期保持固定姿势，导致颈肩不适成为高发问题，如颈部僵硬、肩膀酸痛、活动受限，甚至还会牵连头部，引发头晕、手臂麻木，严重影响生活和工作的质量。很多人尝试用按摩、贴膏药等方式来缓解颈肩不适，而不规范的操作往往治标不治本。实际上，中医特色护理凭借“辨证施护、标本兼顾”的优势，既能快速缓解身体不适，又能从根源上进行调理。但若出现颈肩剧痛、上肢无力、步态不稳、头晕呕吐等
养生宝典 | 不痛不痒的智齿，没有危害吗

养生宝典 | 不痛不痒的智齿，没有危害吗

智齿在医学上被称为“第三磨牙”，是人类口腔里最晚萌出的牙齿。随着人类颌骨的退化变小，当智齿在17～25岁长出来时，口腔里的牙槽骨上已没有足够的空间，智齿就会长歪，或埋在骨头和牙龈里，形成“阻生智齿”。据流行病学统计，亚洲人智齿阻生率高达60%。在对待智齿的态度上，公众普遍存在一个认知误区：“只要不疼，就不用管它。”很多人甚至错误地认为，不疼的智齿代表其生长位置端正，从而放松了应有的警惕。然而，
养生宝典 | 感冒恢复期做好养护，助力呼吸道快速修复

养生宝典 | 感冒恢复期做好养护，助力呼吸道快速修复

不少人对感冒存在误区，认为退烧、鼻塞好转就是彻底痊愈，实际上呼吸道修复节奏远慢于表面症状恢复。感冒后期持续出现的干咳、嗓子发痒等问题，是气道黏膜受损、呼吸道抵抗力未恢复的表现。若恢复期疏于养护，容易导致症状反复，长期可引发习惯性咽喉不适、气道敏感。感冒恢复期做好全方位养护，可修复呼吸道黏膜，恢复肺部换气功能，提升呼吸道免疫力，避免留下后遗症。优化居家休养环境，减少呼吸道二次刺激感冒恢复
亲子苑 | 小陀螺转出大智慧

亲子苑 | 小陀螺转出大智慧

最近，小区广场和幼儿园里都刮起了一阵“陀螺风”。不少孩子一回家，就翻箱倒柜找材料，非要自己做个陀螺不可。面对这股热潮，有些家长图省事，直接买个带声或光的成品玩具打发孩子；有些家长看孩子做不出能转的陀螺，急得自己代劳。其实，陀螺可不仅是个消磨时间的玩具，还是绝佳的家庭科学启蒙载体。孩子摆弄玩具、动手创作、大胆猜想的过程，就是感知科学、积累经验、锻炼思维的过程。巧用身边材料，开启思维碰撞不
亲子苑 | 呵护好奇心，练就探究力

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3～6岁正是孩子探究思维萌芽的黄金时期。孩子向大人抛出各种奇思妙想，正是他们开展“小研究”的表现。幼儿的“研究”不以成功为目标，而是扎根生活场景，在观察、猜想、试错的过程中，慢慢建立事物之间的关联。在探索中，孩子们潜移默化地养成了爱提问、会思考、敢试错的品质。作为家长的我们只要学会用“探究思维”陪孩子玩，日常生活中的各种场景都能成为孩子的“实验室”。捕捉真实疑问，开展家庭探究活动真正驱
亲子苑 | 放缓脚步，陪特殊孩子慢慢成长

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从事特殊教育一线教学多年，我接触过许多发育迟缓、存在各类障碍的特殊儿童。日常与家长沟通时，我常听到他们无奈叹息：“老师，孩子在学校学得好好的，怎么一回家就全不会了？”我班里七岁的小诺，就是最典型的例子。下面，我们就来看看他的故事。观念偏差，阻碍康复前行小诺是一名语言发育迟缓儿童，刚入学时，主动表达能力极弱。在校园里，他想要蜡笔、水杯，从不会开口求助，动不动就躺在地上蹬腿哭闹。午餐时，其他孩
亲子苑 | 家校同心，涵养少年德行

亲子苑 | 家校同心，涵养少年德行

很多初中生的家长都有这样的困惑：孩子在学校能熟练背诵道德与法治的相关知识点，考试时也能取得不错的分数，但回到家中却容易情绪冲动，与家人发生争执。面对自由、平等、规则这些概念，理解往往流于表面，难以落实到实际行动中。现实中的许多案例都折射出一个普遍的家庭难题——少年的道德修养、法治观念和健全人格，不能仅依赖课本与课堂，更需要家庭日常场景的浸润、平等的亲子对话以及持续的反思与复盘。只有家校配合，才
亲子苑 | 别让护短毁掉孩子的是非观

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疼爱孩子不等于无底线护短，关爱孩子更不能模糊是非的边界。四年级学生金鸣（化名）的家长打来投诉电话，声称孩子胳膊布满红印，认定语文老师动手体罚，要求学校给出处理结果，否则就向上级部门反映。经多方核实，真相才得以还原：这名孩子语文课上偷偷写数学作业，老师两次口头提醒未果，孩子还当众顶撞辱骂老师；老师要求孩子前往班主任处反思认错时，孩子拒不配合，拉扯过程中胳膊留下红色压痕。回家后，孩子只诉说身体被拉
亲子苑 | 成长路上，让孩子自由探索

亲子苑 | 成长路上，让孩子自由探索

不少家长发现一件“怪事”：孩子在幼儿园的林地、种植园、搭建区疯玩一天，不学认字、数数，但观察能力、动手能力、自主思考能力却明显增强。但有的家长不放心，回家让孩子认字刷题，孩子反而提不起兴趣；还有家长将“安静坐得住”作为好孩子标准，看到孩子探索玩耍就制止。《3—6岁儿童学习与发展指南》明确提出，幼儿的学习是以直接经验为基础，在游戏和日常生活中进行的。学前教育专家也倡导，课程应朝向生活化、游戏化，
圈里文字 | 总有一束光温暖心房

圈里文字 | 总有一束光温暖心房

推开窗，清晨的光便涌了进来。不是涌，是流——缓缓地、静静地，像极浅极浅的溪水，从窗台淌过，在桌面上铺开薄薄的一层。伸出手去，能触到些微暖意，从指尖细细地渗进来，沿着经脉，慢慢地流到心里去。忽然想起幼年时的冬日。那时我住在乡下，老屋的窗户是用绵纸糊的，光透过来时便失了棱角，变得软软的、茸茸的，像被谁用手心捂过。炕沿是暖的，空气里飘着煤炉的味道，混着木头烧过后的甜香。祖母总在这样的光里做针线，
圈里文字 | 秋天的心事全是“标点”

圈里文字 | 秋天的心事全是“标点”

秋天的心事，全都藏在田野的“标点”里。田野里的心事，是从一个“逗号”开始的。那是田埂上的一株野菊花，花瓣刚刚绽开，黄得还不够彻底，像一句话说到一半，忽然停顿了一下。风从远处赶来，摇了摇它，它也没把后半句说出来，就那么站着，站在稻子与稻子之间，站在收割与未收割之间。“逗号”是田野里最多的“标点”，几乎每一株庄稼都像——稻穗垂着头，像在思索什么；棉花咧开了嘴，白花花的，却什么也没讲清楚。它们都
法眼看家 | 租房别大意，这些法律知识应了解

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如今，不少人选择租房生活。可在租房时，如果不了解法律规定，很容易发生续租、退租、维修、变更房屋用途、损害赔偿等方面的纠纷。为避免产生此类纠纷，相关的法律规定应当了解。续租时未明确期限，房东可以随时让租客搬离吗徐某与房东签订了为期2年的租赁合同，在租期即将届满之前，房东发微信问徐某是否续租，徐某只简单回复“续租”，而没提及续租期限。徐某认为既然是续租，期限至少与之前的2年租期相同。可他没
爱健康 | 脑梗死康复，心理也需重获新生

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当脑梗死的风暴过去，生命的奇迹得以保全，另一场无声的战役便开始在患者的内心世界打响。肢体功能的恢复是可见的，而心理与认知的创伤往往深藏不露，成为患者与家庭看不见的负担。识别脑梗死后的心理创伤脑梗死属于缺血性脑卒中，是脑卒中里最常见的亚型。脑梗死不仅会损伤控制肢体运动的区域，还可能波及管理情绪、性格的脑区，因此，患者出现一系列心理和情感变化是疾病本身所致，而非个人意志所能控制。家属最先需
爱健康 | 高尿酸：潜伏在体内的“健康杀手”

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不少人体检虽然发现血尿酸升高，但因没有症状便不以为意。这份侥幸让高尿酸成为潜伏在体内的健康隐患，它悄然损伤关节、肾脏与血管，等到出现明显不适时，往往已造成不可逆的伤害。我国高尿酸人数已达两亿，且呈年轻化趋势。高尿酸被称为“沉默的杀手”，其危害遍布全身，远不止引发痛风。别只盯着痛风，高尿酸伤的是全身许多人对于高尿酸的全部印象，仅停留在发作时痛到无法行走的痛风。但实际上，大约只有一成的高尿
爱健康 | 青少年颌面发育，避开这些认知误区

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青少年时期是人生中重要的发育阶段，其中颌面部的发育对面容、咀嚼功能及语言表达等方面起着关键作用。然而，许多人对青少年颌面发育存在一些认知误区，导致对这一时期的认识不够全面甚至出现偏差。了解青少年颌面发育的规律、特点及常见问题，有助于更好地管理和预防颌面健康问题，从而提升生活质量。本文将从常见的几大认知误区入手，深入探讨青少年颌面发育的关键问题，并提供合理的建议与提示。误区一：颌面发育只与遗
爱健康 | 预防脑出血，从科学控压开始

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在临床中，脑出血是一种较为常见的脑血管疾病，具有高致残率和高死亡率的特点，对人们的健康构成了较大威胁。而高血压在脑出血的发生中起着极为关键的作用，就像一枚隐藏在身体里的定时炸弹，随时可能引发危险。本文旨在向人们详细介绍高血压与脑出血之间的密切关系，以及如何采取科学、有效的控压措施来预防脑出血。同时，提供一系列切实可行的控压方法与建议，内容涵盖生活方式调整、药物治疗规范等多个方面，有助于人们更好
爱健康 | 阑尾炎、疝气、胆囊结石，了解误区才能积极应对

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随着现代生活节奏加快、饮食结构和生活方式的改变，阑尾炎、疝气、胆囊结石等普通外科（简称普外科）常见疾病的发病率呈逐年攀升趋势，这类疾病发病普遍、覆盖人群广，是普外科门诊及急诊的主要接诊病种。但结合临床诊疗情况及流行病学调研来看，大众对这类疾病在认知上普遍存在误区。普及这些常见疾病的科学知识、纠正大众认知误区，对疾病早筛、早诊、早治至关重要。本文将聚焦阑尾炎、疝气、胆囊结石三大高发普外科疾病，介
行游天下 | 宁夏沙湖：半湖烟火半湖诗

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到了宁夏，心心念念想去沙坡头，无奈行程太赶，终未成行。朋友于是推荐说，去沙湖，可了心愿。一听这名字，我来了兴趣：沙湖，是沙还是湖？是沙中之湖，还是湖中有沙？在西北茫茫戈壁间，这名字便像一片绿洲，瞬间滋润了我的心。车出银川城，一路向北，窗外的景色渐渐荒莽起来。天、地、风、沙，还有那条一直延伸的路，沿途大抵是这般景致。突然车子一转，一片浩渺的水面铺展开来，在西北干燥的空气里显得格外温润。岸边是

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