运动人体科学 | 小重量抗阻训练对高校学生肩背痛改善的研究
运动人体科学 | 小重量抗阻训练对高校学生肩背痛改善的研究
摘要:目的:对肩背疼痛高校学生进行小重量抗阻训练,探讨其对高校学生肩背痛的情况是否有改善作用。方法:以30名肩背疼痛的高校学生作为实验对象,受试者进行为期6周的肩关节小重量抗阻训练作为干预。采用问卷调查法测试训练前后的UCLA肩关节评分、VAS评分;采用等速肌力测试仪测试运动训练前后肩关节屈伸、外展内收的峰值力矩、平均峰值力矩、平均功率。结果:运动训练6周后,实验组UCLA肩关节评分及VAS评分极