（续上期）
静以知身，是指在身心静定的状态中，感知自己的形体动作、气息出入、内心变化等。对于健身气功锻炼来讲，静（静心、净心、宁神）是核心。练功致静的方法，大概有两类：一是意念活动的集中专注。日常生活中（试读）...
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