在快节奏的现代生活中，失眠成了不少人的心头大患。今天，咱们就通过小默的故事，一起走进神奇的失眠认知行为治疗，看看它是如何帮助人们战胜失眠的，同时还会分享一些改善睡眠的小技巧，让你在对抗失眠的路上更有底（试读）...
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