蓝莓富含类黄酮，它具有较强的抗氧化作用，适当食用能显著提升胰岛素敏感性，再加上升糖指数DmeMX+Oj8A3LTPXwjMrCWg==低，非常适合糖尿病患者食用。建议每天吃100～200克蓝莓HG/q+uRVpZWljm4Q7Wp34A==，长期坚持可有（试读）...