中医认为，“阴平阳秘”，脏腑调和，阳入于阴则睡眠正常。人一天少吃一顿饭不碍事，但若是一晚睡不着，就会一整天没有精神，非常难受。长期睡眠不足会导致脑神经衰弱，认知功能下降，情绪不稳定，还会增加患心脑血管（试读）...
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