适度的压力可以激发潜能、助人成长，但若超出心理承受阈值，则会引发焦虑、抑郁等身心问题，降低当事人的生活幸福感。
所以通过科学方式，从情绪调节、认知调整、自我提升等方面来化解压力、舒缓心情，十分必要。
情（试读）...
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