脾胃三分治,七分养。保养脾胃要记住四个字,哪四个字呢?这四字口诀就是“汤、糖、躺、烫”。
第一个字:汤
饭前少喝或不喝汤,饭前喝太多汤汤水水的会冲淡胃液,影响食物的消化。
第二个字:糖
少吃糖,尤其是甜食(试读)...